עוגן בלב הסערה -
יציבות, תנועתיות, וויסות וחוסן
סדנת תנועה לאנשי מקצוע ולאוהבי תנועה
הצטרפו אלינו לסדנה "עוגן בלב הסערה"
בסדנה נחקור ונשכלל את משאבי העוגן והחוסן שלנו, על בסיס תנועה סומטית אינטגרטיבית בשיטת לאבאן/בארטנייף וטכניקות סומטיות נוספות.
הסדנה תאפשר לנו לפגוש ולהבין לעומק את הקשרים שבין גוף- תנועה ופיתוח חוסן גופני-רגשי-מנטלי.
בסדנה נכיר את הקשרים העצביים-גופניים-תנועתיים שלנו ואת השפעתם-
- על דפוסי ההתמודדות שלנו עם המציאות המשתנה,
- על היחסים שלנו עם סביבתנו
- ועל מצבנו הרגשי.
כמו כן -
- נפגוש את המוכנות שלנו לשנות ולהשתנות,
- נתנסה בטכניקות וויסות וארגון גופני,
- נגלה דרכים תנועתיות להרחבת הרפרטואר הגופני-נפשי ולפתח חוסן פנימי גם בעיתות טלטלה ושינוי.
דרך החקירה התנועתית בסדנה -
- נגלה את הדומה והשונה ביחסים שבין התנועה התפקודית והתנועה האקספרסיבית שלנו,
- נוכל לזהות הרגלים, קונבנציות ומגבלות שיצרנו לעצמנו ולבחור מחדש את התנועה שאנו רוצים לייצר בתוכנו ובעולם.
“יציבות קודמת לתנועתיות, זהו עיקרון התפתחותי”
אירמגארד בארטנייף
חמש השנים האחרונות (קורונה + מלחמה) מלמדות אותנו שיעורים מורכבים בכל הקשור לתפישות שהיו לנו לגבי חיינו: התוכניות שאנו עושים, הרצונות והשאיפות שלנו, הכוחות שאנו צריכים לגייס, ואז- שוב, ושוב…
אנו נדרשים למצוא משאבים גופניים ונפשיים כמעט בלתי נגמרים בתוכנו… ולאורך זמן.
התוצאה: התשה גופנית ורגשית, מתח גבוה, סטרס על נגזרותיו ובעיותיו, כאבים, מחושים, חוסר סבלנות וסובלנות, חוסר ריכוז – ועוד ועוד.
הסערה היא אישית, קבוצתית ולאומית, ובתוך כל זה – כיצד מוצאים עוגן?
'שיטת' לאבאן/בארטנייף (קרויה על שם מייסדיה: רודולף לאבאן ואירמגארד בארטנייף) הינה אחת מהשיטות הסומטיות (גופ-נפש) המובילות בעולם.
השיטה מספקת 'מפות' לחקירה של הקשרים שבין תנועה- התנהגות- רגש, ומאפשרת לנו 'אוצר מילים ותחביר' לתיאור, ניתוח והבנה של השפה הראשונה בה התחלנו לדבר - התנועה.
השיטה נלמדת באופן מעשי דרך התנסויות ותרגילים, הנתמכים בשיח ובחומר תיאורטי.
היא מרחיבה את היכולת שלנו להעריך את החוויות הרגשיות, חברתיות וגופניות של עצמנו, ושל אחרים.
את השיטה לומדים:
- מטפלים בתנועה ואומנויות,
- פסיכותרפיסטים,
- פסיכותרפיסטים גופניים,
- מורים לתנועה למיניה
- מאמנים,
- שחקנים, רקדנים, מוזיקאים,
- אנשי חינוך,
-חוקרים בתחומי החברה
ועוד.
מהי תנועה סומטית אינטגרטיבית בשיטת לאבאן בארטנייף
ומי צריך אותה בכלל?
מה מספרים אלה שכבר התנסו?
“מעטים האנשים והנושאים בעולם שיכולים לרגש אותי עד מאוד. מילכה את כזו ועולם התנועה הוא כזה עבורי, תמיד היה ותמיד יהיה. שוב תודה על מפגשים מעשירים ומפילי אסימונים. אין ספק שעוד נשתמע בהמשך..”
לימור זקר דהאן, פסיכותרפיסטית גופנית
“מילכה יקרה, רציתי להודות לך מעומק הלב, על סדנה נפלאה, תנועתית, משחררת, מלמדת ומעשירה!
הובלת אותנו ביד רכה ובטוחה, לנוע, להרגיש את הגוף ואת התנועה שבו, ללמוד את נתיבי התנועה, ולטעום קצת מהשיטה המרתקת שבה את עובדת. זו הייתה זכות גדולה להשתתף בסדנא שלך.
תודה לך על הנתינה ועל נדיבות הלב שלך, אני בטוחה שהסדנא (והתנועה) הזו תמשיך להדהד אצל הסטודנטים והסטודנטיות ובחדרי הטיפולים שבהם יעבדו. האדוות האלה שיצרת בוודאי יביאו הרבה טוב, ויניעו עוד גופים רבים במרחבים שבהם הם שוהים.
בתקופה לא פשוטה זו במדינה, הסדנה שלך הייתה קרן אור מרעננת, מאווררת ומעוררת לחיים!
תודה מכל הלב,
יעל מאייר, פסיכולוגית קלינית, מרצה בכירה בקורס להתפתחות האדם באוניברסיטת חיפה.
“זה היה תענוג . תודה על חלונות שנפתחו !!!” עפרה, קול ותנועה
בסדנה -
- תכירו את התימות התנועתיות המספרות לנו על אסטרטגיות ההתמודדות שלנו עם המציאות של חיינו.
- תפגשו את המוכנות שלכם לזוז מעמדות שתפסתם, את ההרגלים התנועתיים ואת סגנון ההבעה שלכם.
- תכירו את הבסיס הגופני ליכולת למצוא חוסן פנימי, מבוסס גוף ותנועה, וכיצד ניתן לחזק טוב יותר את יכולותינו לעמוד בטלטלות.
- תכירו ותתרגלו תרגילים לארגון גופני וויסות עצבי שיאפשרו תנועה נכונה ונינוחה, אקספרסיביות מלאה ומודעות גופנית ערה.
- תחוו תנועה זורמת ומאורגנת שתביא שינוי בגופ-נפש.
- תקבלו חומר עיוני מתורגם ומוסבר שיאפשר לכם להבין את הקשר שבין תנועה-רגש-מחשבה-התנהגות.
הסדנה מיועדת לאנשי מקצוע ול'סתם' (😉) אנשים אוהבי תנועה:
- למורים לתנועה- יוגה/פלדנקרייז/פילאטיס/אלכסנדר/אומנויות לחימה
- לתרפיסטים בתנועה ובאומנויות שונות,
- לפסיכותרפיסטים גופניים/הוליסטיים
- לפסיכותרפיסטים ‘רגילים’ המתעניינים בקשר גופ-נפש
- לאנשי מחול ותיאטרון – רקדנים, שחקנים, יוצרים, מורים.
- לכל מי שתנועה עבורו היא אהבה וצורך.
- לכל מי שמעניין אותו הקשר שבין גוף ונפש, בין תנועה והבעה
- לכל מי שרוצה להתנסות בתנועה סומטית ובשיטת לאבאן-בארטנייף.
- כל מי שרוצה להקשיב לגופו וליבו, לנוע, לנשום, להרגיש, לחשוב.
מה יצא לכם מזה?
- דרכי התבוננות חדשות, היכולות לאפשר לכם פרספקטיבה נוספת על עצמכם ועל אנשים בהם אתם פוגשים בעבודתכם ובחיים.
- דרכים מגוונות לחיזוק ושכלול החוסן הגופני והפנימי שלכם בהתמודדות עם אתגרי החיים.
- תרגילים ספציפיים לשיפור ושכלול תגובתיות הגוף.
- הכרות עם שיטת לאבאן-בארטנייף, בה משתמשי אנשי מקצוע רבים בתחומי התנועה, הטיפול, המחול והמשחק בעולם כולו.
** מובטח לכם שתצאו במצב טוב מזה בו הגעתם.
איפה ומתי?>
הסדנאות יתקיימו בשני 'סבבים' - בהוד השרון ובחיפה בחודשים יוני ויולי.
| סדנת בוקר-צהריים/ערב | מקום | תאריך ושעות | קישור להרשמה |
|---|---|---|---|
| בוקר-צהריים | הוד השרון | 17/6/25 11-15:00 | לפרטים והרשמה- לחצו כאן |
| בוקר צהריים | חיפה | 3/7/25 11-15:00 | לפרטים והרשמה לחצו כאן |
עלות הסדנה
מחיר הסדנה הוא 320 ש”ח
אבל... אם תהיו זריזים ותצטרפו
להרשמה המוקדמת - תשלמו 280 ש"ח בלבד (פרטים בקישורי ההרשמה בטבלה מעל).
ואפילו טוב יותר - הביאו חבר.ה ותשלמו 260 ש"ח בלבד כ"א.
לנרשמים עם חבר.ה - לחצו על הקישור הזה ותועברו לדף התשלום.
איך מצטרפים?
לוחצים על הקישור הרלוונטי בטבלה למעלה - על פי המיקום והתאריך - עוברים לדף פרטים והרשמה ו....
... מתראים בזמן ובמקום שנקבע.
הזדרזו להירשם - מספר המקומות מוגבל!!!
מילכה לאון , MSME/T ,MADS, CMA – בעלת תואר שני ממרכז לאבאן בלונדון בהתמחות בשיטת לאבאן, כוריאוגרפיה וחינוך. מוסמכת בניתוח תנועה לאבאן-בארטנייף מטעם ארגון LIMS בניו יורק וחברת סגל בקורסי הסמכה מטעם LIMS ו ®WholeMovement בישראל.
חוקרת למעלה מ-30 שנה את הקשר שבין תפקוד, רגש והבעה דרך תנועה, בדגש על הקשרים שבין רפלקסים-ארגון גופני וויסות- תנועה- ביטוי -רגש.
לימדה במרכז לאבאן ובקולג'ים למשחק בלונדון, בבתי הספר הגבוהים בארץ למחול ותנועה.
מוכרת כמטפלת ומחנכת סומטית מומחית מטעם ארגון ISMETA העולמי MSME/T.
מלמדת מטפלים בביה"ס לטיפול באומנויות באוניברסיטת חיפה, במכללת וינגייט, ובמגוון קורסים וסדנאות עצמאיים במסגרת "בתנועה".
הייתם שמחים להצטרף לסדנה אך אינכם יכולים הפעם? יש לכם שאלה? למה שלא תמלאו את הטופס ונהיה בקשר >
** הלמידה והעבודה בסדנה הינה מעשית, כשהידע העיוני מלווה ומעמיק את הלמידה המעשית.
מה תקבלו בסדנה?
"הסדנה הגשימה לי את חלום החזרה הביתה - אל הגוף"
למי מיועדת הסדנה?
על המנחה
אני בלוק טקסט מוכן לתוכן שלך.
להתראות בסדנה ובימים טובים אחרים 😊