סדנת התנועה  שתאפשר לנו להרגיש  נינוחים יותר   בגוף ונוכחים יותר במרחב 

בשש השנים האחרונות - המרחב, בעיקר הציבורי, הפך לחשוד.

קודם היתה הקורונה, ובשיאה התרחקנו, התבודדנו, בודדנו, נמנענו ממגע וקשר במרחב הציבורי.

צמצמנו את עצמנו כדי שלא למשוך אלינו צרות.

ואז הגיע ה- 7.10, והמרחב הפך לאיום אמיתי על החיים - המרחב של השמיים ומה שנופל מהם, המרחב על פני ומתחת לאדמה. 

וכשזה נמשך כבר כל כך הרבה זמן - מה הפלא שאנחנו מרגישים ומתנהגים כמו התמונה משמאל?!

עדיין,  גם בתוך המציאות המשוגעת הזו — כשאני שומעת את רעמי התותחים ברקע כל היום (וזו לא מטפורה!) - אנחנו יכולים להחזיר את עצמנו אל המרחב, ואת המרחב - אל עצמנו. 

אנחנו יכולים לווסת את הגוף, להרגיע את המערכת, לבנות מחדש אמון, ולהפוך את המרחב למקום להתרחבות ויצירה חדשה.

וזו בדיוק הסיבה שיצרתי את הסדנה - 

בסדנה זו של 4 שעות נחקור את הקשר

שבין מערכת העצבים לבין המרחב שאנחנו חיים בו — הפנימי והחיצוני.

• 
  נלמד מנגנוני ייצוב,
• נתרגל תנועה שמרחיבה את טווחי הגוף,
• נחקור את המרחב סביבנו, גם את זה הפחות מוכר לנו.
• נגלה איך יכול המרחב לייצב ולתמוך בנו,
• ואיך יכול הגוף להיות הביטוי שלנו במרחב החדש ובעולם — גם בתקופה של אי־ודאות.

הסדנה תאפשר לנו לפגוש ולהבין לעומק את הקשרים שבין גוף- תנועה ופיתוח חוסן גופני-רגשי-מנטלי. 

הסדנה מיועדת לקרקע אותנו בעולם ואז לאפשר לנו לעוף הרחק, למחוזות שמזמן לא התרחבנו אליהם. 

שיטת לאבאן–בארטנייף (על שם מייסדיה, רודולף לאבאן ואירמגארד בארטנייף) היא אחת מהשיטות הסומטיות המובילות בעולם, העוסקות בקשרי גוף–נפש.

השיטה מציעה מפות חקירה להבנת המערכות המחברות בין תנועה, התנהגות ורגש, ומעניקה לנו אוצר מילים ותחביר לתיאור, ניתוח והעמקה בשפה הראשונה שלנו — שפת התנועה.

הלמידה מתבצעת באופן חווייתי דרך התנסויות ותרגילים, המשולבים בשיח ובתשתית תיאורטית רחבה.
באמצעותה מתרחבת היכולת להעריך ולהבין חוויות רגשיות, חברתיות וגופניות — הן שלנו והן של אחרים.

את השיטה לומדים בין היתר:

• מטפלים בתנועה ובאמנויות
• פסיכותרפיסטים
• פסיכותרפיסטים גופניים
• מורים ומנחים בתחומי התנועה
• מאמנים
• שחקנים, רקדנים ומוזיקאים
• אנשי חינוך
• חוקרים במדעי החברה
• ועוד

מהי תנועה סומטית אינטגרטיבית בשיטת לאבאן בארטנייף 

ומי צריך אותה בכלל?

מה מספרים אלה שכבר התנסו?

• "תודה רבה על הסדנה. היה לי מעניין ומעגן."
• "הגעתי עייפה וטרודה, וחשבתי שלא יהיה לי כוח. אני יוצאת מכאן עם אנרגיה מחודשת ויותר שמחה."
• "אני מרגישה שבית החזה שלי נפתח, הנשימה קלה ומלאה יותר ויש רכות נעימה בגוף".
• "אני מרגישה נוכחת יותר במרחב, ובכלל - כל העבודה במרחב היתה לי מאד מעניינת."
• "תודה על ההתנסויות והכלים, אשמח להמשיך ללמוד."  

משתתפות בסדנת "עוגן בלב הסערה" 3 ביולי 2025, חיפה

“מעטים האנשים והנושאים בעולם שיכולים לרגש אותי עד מאוד. מילכה את כזו ועולם התנועה הוא כזה עבורי, תמיד היה ותמיד יהיה. שוב תודה על מפגשים מעשירים ומפילי אסימונים. אין ספק שעוד נשתמע בהמשך..”   

      לימור זקר דהאן,  פסיכותרפיסטית גופנית

“מילכה יקרה, רציתי להודות לך מעומק הלב, על סדנה נפלאה, תנועתית, משחררת, מלמדת ומעשירה!

הובלת אותנו ביד רכה ובטוחה, לנוע, להרגיש את הגוף ואת התנועה שבו, ללמוד את נתיבי התנועה, ולטעום קצת מהשיטה המרתקת שבה את עובדת. זו הייתה זכות גדולה להשתתף בסדנא שלך.

תודה לך על הנתינה ועל נדיבות הלב שלך, אני בטוחה שהסדנא (והתנועה) הזו תמשיך להדהד אצל הסטודנטים והסטודנטיות ובחדרי הטיפולים שבהם יעבדו. האדוות האלה שיצרת בוודאי יביאו הרבה טוב, ויניעו עוד גופים רבים במרחבים שבהם הם שוהים.

בתקופה לא פשוטה זו במדינה, הסדנה שלך הייתה קרן אור מרעננת, מאווררת ומעוררת לחיים!

תודה מכל הלב,

יעל מאייר, פסיכולוגית קלינית, מרצה בכירה בקורס להתפתחות האדם באוניברסיטת חיפה.

“זה היה תענוג . תודה על חלונות שנפתחו !!!”    עפרה, קול ותנועה

בסדנה נחזור אל שורשי התנועה שלנו ונפתח מחדש את הקשר החי והיצירתי עם המרחב שסביבנו.

- נכיר מספר רפלקסים ודפוסי תנועה מוקדמים, המשפיעים על תפיסת המרחב שלנו ועל תחושת האיזון בתוכו.

- נבחן את ההרגלים התנועתיים–מרחביים המלווים אותנו ביום־יום, ונגלה כיצד הם מעצבים את החוויה הגופנית והרגשית שלנו.

- נלמד על מערכות מרחביות ההופכות את החלל שסביבנו למארג חי, אנרגטי ואקספרסיבי — כזה שמאפשר לנו להבין את העולם ולתקשר איתו באופן עמוק ומדויק יותר.

- נשתמש בכל אלה כדי להתיידד מחדש עם המרחב, להרגיש בו בטוחים, וליצור בו תנועה ורעיונות חדשים.

- נכיר תרגילים לארגון גופני ולוויסות עצבי, שיאפשרו תנועה נינוחה, אקספרסיביות מלאה ומודעות גופנית חדה ובהירה.

- נחווה תנועה זורמת, מאורגנת ומחוללת שינוי — כזו שמחברת בין גוף, רגש ותודעה.

- תקבלו חומר עיוני מתורגם ומוסבר, שיאפשר לכם להבין לעומק את הקשרים בין תנועה, רגש, מחשבה והתנהגות.

הסדנה מיועדת לנשים וגברים, לאנשי מקצוע ול'סתם' (😉) אנשים אוהבי תנועה:

• למורים לתנועה- יוגה/פלדנקרייז/פילאטיס/אלכסנדר/אומנויות לחימה
•  לתרפיסטים בתנועה ובאומנויות שונות,
• לפסיכותרפיסטים גופניים/הוליסטיים
• לפסיכותרפיסטים ‘רגילים’ המתעניינים בקשר גופ-נפש 
•  לאנשי מחול ותיאטרון – רקדנים, שחקנים, יוצרים, מורים.
• לכל מי שתנועה עבורו היא אהבה וצורך.
• לכל מי שמעניין אותו הקשר שבין גוף ונפש, בין תנועה והבעה
• לכל מי שרוצה להתנסות בתנועה סומטית ובשיטת לאבאן-בארטנייף.
• לכל מי שכבר היה בסדנאות וקורסים - ומתגעגע. 
• לכל מי שרוצה להקשיב לגופו וליבו, לנוע, לנשום, להרגיש, לחשוב.

- הנאה עמוקה של גוף ונפש — תנועה שמרגישה טוב, משחררת וממלאת אנרגיה.

- תחושת רווחה ומסוגלות — חוויה של יציבות, ביטחון ותנועה שמשרתת אתכם.

- הבנה חדשה של המרחב — לא רק איפה אנחנו נמצאים, אלא איך המרחב חי, נושם ומשפיע עלינו.

- היכרות מעמיקה עם המשמעויות שהמרחב נושא — איך הוא מעורר רגש, מחשבה ויצירתיות.

- חשיפה לשיטת לאבאן–בארטנייף — כלי עבודה מרכזי של אנשי מקצוע בתחומי התנועה, הטיפול, המחול והמשחק ברחבי העולם.

ובשורה התחתונה: תצאו מהסדנה במצב טוב יותר מזה שבו נכנסתם — בגוף, בנפש ובתודעה.

מחיר הסדנה בתל אביב וחיפה הוא 380 ש”ח
אבל... אם תהיו זריזים ותצטרפו

להרשמה המוקדמת - תשלמו 340 ש"ח בלבד (פרטים בקישורי ההרשמה בטבלה מעל).

מחיר הסדנה בכברי - 320 ש"ח

ואם תצטרפו להרשמה המוקדמת - 280 ש"ח בלבד (פרטים - בקישורי ההרשמה בטבלה)

לוחצים על הקישור הרלוונטי בטבלה למעלה - על פי המיקום והתאריך - עוברים לדף פרטים והרשמה ו....

... מתראים בזמן ובמקום שנקבע.

הזדרזו להירשם - מספר המקומות מוגבל!!!

מילכה לאון ,  MSME/T ,MADS,  CMA –   בעלת תואר שני ממרכז לאבאן בלונדון בהתמחות בשיטת לאבאן, כוריאוגרפיה וחינוך. מוסמכת בניתוח תנועה לאבאן-בארטנייף מטעם ארגון LIMS  בניו יורק וחברת סגל בקורסי הסמכה מטעם LIMS  ו ®WholeMovement בישראל.

חוקרת למעלה מ-30 שנה את הקשר שבין תפקוד, רגש והבעה דרך תנועה, בדגש על הקשרים שבין רפלקסים-ארגון גופני וויסות- תנועה- ביטוי -רגש.

לימדה במרכז לאבאן ובקולג'ים למשחק בלונדון, בבתי הספר הגבוהים בארץ למחול ותנועה.

מוכרת כמטפלת ומחנכת סומטית מומחית מטעם ארגון ISMETA העולמי MSME/T.

מלמדת מטפלים בביה"ס לטיפול באומנויות באוניברסיטת חיפה, במכללת וינגייט, ובמגוון קורסים וסדנאות עצמאיים במסגרת "בתנועה".

“קורס מרחיב דעת, מנחה נהדרת Milca Leon , חברותא מושלמת. תודה. ” 

   רויטל טבע, מטפלת במגע.

** הלמידה והעבודה בסדנה הינה מעשית, כשהידע העיוני מלווה ומעמיק את הלמידה המעשית.

למי מיועדת הסדנה? 

הסדנה תתקיים במספר 'סבבים' במהלך חודשי    יוני-ספטמבר

בתל אביב, בחיפה ובגליל המערבי. 

ראו טבלה משמאל

עלות הסדנה

איך מצטרפים?

להתראות בסדנה ובימים טובים אחרים 😊